横浜で研修【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月19日（日）

横浜で研修
< 疲れました 　｜　ゴールドに遠征！！ >
研修前に元町でショッピングしたかったのだけれど
思ったより時間がなく、中華街散策で終わりました・・・。
でもかわいいキャミワンピをゲット♪
ひょっこりランチに入ったお店もおいしくてサービスもよくて◎♪
研修ではたにぞうとケロポンズに会ってきました。
来週は福岡で会うのだ～（笑）

【記録グラフ】
食事の記録
2623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
DHC DHCダイエットパワー（1人前） 4.6 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
DHC プロテインダイエット　ピーチ味（1人前） 177 kcal
12時
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
エビチリ（0.5人前） 97.4 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
八宝菜（0.5人前） 131 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
13時
VAAM ヴァームウォーター（1人前） 0 kcal
18時
あじわいファミマカフェ タピオカミルクティー（1人前） 113 kcal
肉まん（0.5人前） 98.2 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
20時
宝酒造 サワー ウメ [カン] 350ml（4人前） 910 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
マルゲリータ（0.6人前） 254 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
海老（1人前） 210 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
  2623 kcal
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