疲れました【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月18日（土）

疲れました
< en4th 　｜　横浜で研修 >
行事がありました。
その後研修も・・・。
かなりお疲れちゃんです。
明日は横浜に研修です。
明後日はゴールドに遠征・・・
一体いつ体を休めるんだ？！

【記録グラフ】
食事の記録
2296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
DHC DHCダイエットパワー（1人前） 4.6 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
DHC プロテインダイエット　マンゴー味（1人前） 174 kcal
13時
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
海鮮丼（1人前） 483 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
17時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
19時
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
パスコ 蒸しケーキ（1人前） 64 kcal
22時
ヤオコー オクラと山芋の和風サラダ（1人前） 96 kcal
ヤオコー から揚げ（1.2人前） 325 kcal
丸永製菓 白熊　いちご（1人前） 70 kcal
枝豆（3人前） 101 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
  2296 kcal
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