2交替最終日【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月20日（月）

2交替最終日
< 休日　雨 　｜　3交替start >
【今日のできごと】
今日で2交替も最後。明日から3交替勤務だ。
時間的には余裕が出来るとは思うが、金銭的にはナカナカ辛い物がある。
残業頑張らねば・・・。


【今日の感想】

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
11.2%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
キリン ゼロ（1人前） 66.5 kcal
  1720 kcal
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