皆既日食【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日（水）

皆既日食
< 雨 　｜　痴呆 >
【今日のできごと】
活動系／洗濯・掃除機・荷物受け取り
【朝ごはん】
ウインナー・レタス・飲むヨーグルト・ペパーミントティ
【昼ごはん】
ウインナー・レタス・かぼちゃの煮物・でるでる
【間食】
はろはろチロルチョコ・珈琲
【晩ごはん】
豚肉と椎茸と玉ねぎのピリ辛炒め・野菜スープ・キャベツのシソ和え・ルイボスティ・ピノ抹茶味
【夜食】

【今日の感想】
皆既日食の見れる日ということでテレビでずっとやっていたけどあいにくの曇りだったので何も見えなかった。
他の地域では結構見れたらしいので全くダメだったわけじゃないみたいだけど残念。
朝から雨がすごかったけど午後になり雨が止んだので洗濯して掃除機をかけた。
セミが一斉に鳴いていたので余計に蒸し暑く感じたり・・汗びっしょりになったのでシャワーあびた。
最近ほんとよく汗かいてるのに何で痩せないんだ？？って間食しちゃうのもいけないな。
でるでる茶飲んでだいぶ減少傾向になってきたからこのままガンバロ。
皆既日食のときはそういえば関係ないかもしれないけどうちの猫が窓に向かって鳴いていた。
何かを感じていたのかなー？意外と繊細な猫だからな（＾＾；

【記録グラフ】
気温
31℃
気温（℃） のグラフ
 		基礎体温
36.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ウインナー（1人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
明治 のむヨーグルト　（1人前） 43.6 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
練りからし（1人前） 3.2 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
12時
ウインナー（1人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 27.4 kcal
練りからし（1人前） 3.2 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
でるでる（1人前） --- kcal
13時
チロルチョコ チロル（1人前） 31 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
18時
豚肉と椎茸と玉ねぎのピリ辛炒め（0.3人前） 154 kcal
野菜スープ（1人前） 130 kcal
キャベツのシソ和え（1人前） 69.7 kcal
ルイボスティ（1人前） --- kcal
19時
森永乳業 エスキモー ピノ 抹茶 [箱] 60ml（1人前） 186 kcal
  1090 kcal
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