no title【suz*yuk*c*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
カルビー フルーツグラノーラ（0.4人前） 102 kcal
ケロッグ 玄米フレーク（0.2人前） 30 kcal
プルーン（乾燥）（4人前） 94 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ　いちぢくミックス（1人前） 74 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
大豆水煮缶詰（0.3人前） 10.5 kcal
ソーセージ　　（1人前） 55.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
12時
永谷園 生姜ココナッツ（1人前） 122 kcal
ampm おにぎり チーズおかか （1人前） 194 kcal
ampm おにぎり鮭わかめ　（1人前） 184 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
  1319 kcal
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