no title【wenchungさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
16636歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 57.4 kcal
12時
さんま定食（1人前） 462 kcal
18時
たこ（0.5人前） 30.4 kcal
スパークリングワイン（6人前） 420 kcal
すかいらーく 生ビール（4人前） 496 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
19時
ゴーヤチャンプル（1人前） 313 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
海老とほうれん草（0.8人前） 56 kcal
20時
チーズ（3人前） 60 kcal
きのこのソテー（0.3人前） 47.7 kcal
23時
ブロッコリーサラダ（1人前） 230 kcal
ハイボール（2人前） 120 kcal
  2668 kcal
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