no title【wenchungさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
8600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
かけそば（0.7人前） 245 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
12時
鮭（0.2人前） 29.5 kcal
さわらの味噌漬け（0.2人前） 42.2 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
昆布巻き（1人前） 10 kcal
高野豆腐（0.1人前） 10.6 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
野菜サラダ（0.3人前） 15 kcal
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
吸い物（0.6人前） 26.8 kcal
14時
おしるこ（1人前） 219 kcal
20時
ゴーヤチャンプル（0.5人前） 157 kcal
フーチャンプル（0.5人前） 157 kcal
パパイヤサラダ（1人前） 50 kcal
すかいらーく 生ビール（2人前） 248 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
22時
ハイボール（3人前） 180 kcal
シャンパン（1人前） 60 kcal
  1961 kcal
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