プールへ。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月24日（金）

プールへ。
< 高原の風・・・・ 　｜　大荒れの空！ >
今週は今日が一回目のスイミング。
午前中の仕事が多く行けなかった。

このクールは8月のお盆休み・自分の都合でも
休むので23回のうち何回行けるのだろう・・・
行けなくても次のクールに持ち越しは出来ない。
【記録グラフ】
食事の記録
1360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 190 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
高野卵とじ（1人前） 152 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.8 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
14時
フランスパン（1人前） 134 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
トマトサラダ（1人前） 37.2 kcal
ししとう（1人前） 22.7 kcal
牛たたき（1人前） 93.7 kcal
粉吹き芋（1人前） 30.4 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
21時
ごはん（1人前） 168 kcal
キャベツ豚辛味ソース（1人前） 83 kcal
大根葉（1人前） 22.8 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
  1360 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2009/07/24 14:18 
もうひとつ習い事が増えましたか・・・すごい！
 ﾏｰﾘｰ 2009/07/24 15:02 
スイミング歴も長いです。
始めるとナカナカ止めない方です。
今日は１２００m４泳法で泳ぎました。
課題はバタフライで軽く泳ぐですが・・・
はりそん705 2009/07/24 16:03 
前に腰のリハビリで通っていた某コ○ミも振替できませんでした。
振替できれば良いのに。
とつい、テニスと同じように考えてしまいますね。(^^ゞ

用事のある時は仕方がないと、切り替えも大事ですね。
頑張ってください。(^_-)-☆
 ﾏｰﾘｰ 2009/07/24 21:07 
行けない時は、テニスの振り替えはいい制度だと思いますね。

こんな時代だからこそ、有効に使える方法を教室側には考えて欲しい。
きこたん 2009/07/24 17:06 
プール、いいなぁ～(*^^*)
でも、私が素っぴん水着になると世間様に多大なるご迷惑をおかけしちゃいそうで(笑)

なにげ、中学では水泳部でした♪
 ﾏｰﾘｰ 2009/07/24 21:09 
きこたんさん　水泳部？
じゃバタフライも華麗に泳げますね！
うらやましい！
たろりん 2009/07/24 21:52 
泳ぐのは大好きですが自己流です。
プロに習うときっとフォームもきれいになるのでしょうね。
ﾏｰﾘｰさんはスポーツ万能ウーマン！すばらしいです～
 ﾏｰﾘｰ 2009/07/25 13:22 
子ども時代は海がすぐそこの淡路島に住んでました。
自己流で泳いでいましたが、大人になってから教室に入り楽な泳ぎをめざしています。スポーツ万能ではないですが泳いだ後は気もちいいですね。
長く続けられるのはこの快感でしょうか？
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