高原の風・・・・【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日(木)

高原の風・・・・

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早朝の風が涼しい!
ジョギングも気持ちいい。

終わって歩数計を見るとマイナス500歩!!
スロージョギングの積りが・・・
ツイツイ早く走ったようです。


【記録グラフ】
食事の記録
1522kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 168 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
小松菜卵煮(1人前) 117 kcal
ひじき煮(1人前) 45 kcal
人参ジュース(1人前) 123 kcal
13時
フランスパン(1人前) 190 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
ウインナー(1人前) 128 kcal
トマト(1人前) 28.5 kcal
ポテトサラダ(1人前) 96.2 kcal
きゃべつサーモン(1人前) 67.5 kcal
19時
ごはん(1人前) 168 kcal
牛たたき(1人前) 118 kcal
きゃべつ(1人前) 35.2 kcal
ポテトサラダ(1人前) 79.6 kcal
トマト(1人前) 9.5 kcal
ブロッコリー(1人前) 30.7 kcal
サニーレタス(1人前) 18.4 kcal
  1522 kcal
食事レポートを見る
コメント
もやっとfat 2009/07/23 19:01
 早朝のジョギングって気持ちよさそう。とても自分ではまだできませんけどね~。汗)
で、歩数計がマイナスになるってどういうこと?カウントアップしか機能ないと思うけれど。
 マーリー 2009/07/23 21:31
まぎらわしい表現ですね。
マーリー流ジョギングからスロージョギングに変えたときに歩数計でどれ位
増えるかを見るとプラス500歩でした。それが今日は涼しく快調に走れたのでいつもより500歩少なかったのです。
はりそん705 2009/07/23 20:26
カウンターが壊れてしまったのでしょうか????
 マーリー 2009/07/23 21:37
今日の歩数計は4500歩で正常に作動しています。
昨日まではスロージョギングで5000歩でしたが今日は-500歩で4500歩!
いつもと変わりなくスローのはずが快調に走しれたんでしょうか?
たろりん 2009/07/23 23:14
マーリーさんはきっちりと計っていたんでしたね。
私も涼しいと気持ちが良くなって飛ばしてしまいますが、それはそれでいいか~。ってアバウトです。
スロージョグで5キロほどは苦もなく(というか楽しく)走れるようになってきました。
特に朝の運動は気持もスキッとしていいですね。
 マーリー 2009/07/24 08:46
たろりんさん5kmは楽しく走れるってすごいですね。
私は2km~3kmくらいです。
今日はスローを意識して走り、プラス700歩でした。
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