12日目【nekobaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月24日（金）

12日目
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【今日の感想】
金曜。飲むよね。
あぅ。

【朝ごはん】
ぬき

【昼ごはん】
オムライス
グレープフルーツ　1/4
缶コーヒー　伊藤園　スペシャルビーンズ　62kcal
ヘルシアウォーター

【晩ごはん】
ジョッキ
串5本
ハツ
泡盛
レバ刺し
キャベツ
泡盛
トマトベーコン
特製つくね

【夜食】



【記録グラフ】
アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
 		基礎代謝
1544kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
オムライス（1人前） 659 kcal
グレープフルーツ（0.3人前） 31.9 kcal
伊藤園　スペシャルビーンズ（1人前） 62 kcal
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
14時
レバ刺し（1人前） 100 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（7人前） 434 kcal
芋焼酎（2人前） 180 kcal
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
  1750 kcal
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コメント
saeco* 2009/07/27 15:01 
飲んじゃうよね。
あぅ。
nekoba 2009/07/28 06:40 
週末がキモですね。耐えの。飲酒の。
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