no title【ぱぱあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
素振り
100回
素振り（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
21時
ネギトロ丼（1人前） 541 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
  1398 kcal
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