no title【ko_maさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ココナッツミルク（1人前） 75 kcal
無印良品 バウムクーヘン（0.3人前） 30 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
9時
メグミルク 鉄分 のむヨーグルト（1人前） 139 kcal
12時
クノール カップスープ　コーンクリーム（1人前） 87 kcal
玄米（0.5人前） 116 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
焼き鮭（0.4人前） 59 kcal
さわらの味噌漬け（0.2人前） 42.2 kcal
ハッシュドポテト（0.4人前） 57.5 kcal
20時
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
ロールキャベツ（0.3人前） 105 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
スイカ（0.7人前） 181 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
紀文 はんぺん（0.3人前） 31.5 kcal
ミートオムレツ（0.5人前） 104 kcal
  1476 kcal
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