うっ、体が重いっ　(； ･`д･´)【わかりもんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

うっ、体が重いっ　(； ･`д･´)
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【記録グラフ】
万歩計
7389歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キューピー バジルソース（1人前） 109 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
8時
サントリー プロテインウォーター（1人前） 44.1 kcal
12時
ウイダー プロテインバー（1人前） 190 kcal
森永 ウイダーinゼリー　マルチビタミンイン（1人前） 72 kcal
20時
ご飯 中（2人前） 470 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
23時
江崎グリコ ミニセレ パナップ グレープ 94ml（2人前） 224 kcal
  2195 kcal
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