●【わかりもんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月29日（水）

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< うっ、体が重いっ　... 　｜　宿直 >


【記録グラフ】
万歩計
10665歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
11時
大塚ベバレジ ジャワティー ストレート（1人前） --- kcal
12時
ローソン おにぎり屋　プルコギ（1人前） 178 kcal
ローソン オクラと蒸し鶏のもりもりサラダ（1人前） 50 kcal
森永製菓 ウイダーインゼリープロテイン（1人前） 90 kcal
19時
サイゼリア イタリアンハンバーグ（1人前） 596 kcal
ガスト ライス（1人前） 330 kcal
コーンポタージュ（0.5人前） 108 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
23時
ミスタードーナツ チョコレート（1人前） 247 kcal
江崎グリコ カロリーコントロールアイス チョコモナカ 82ml（1人前） 80 kcal
  2006 kcal
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