⤵⤵　700ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

⤵⤵　700ｇ減
< ⤵　100ｇ減 　｜　⇔　増減なし >
(艸ﾟдﾟ*)ﾜｫ☆
　体重量って
　ビックリしちゃったよん。
　

【記録グラフ】
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.71
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
960kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1539.4kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
1539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
無添くら寿司 パイナップル（1人前） 55 kcal
13時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン やわらか卵のシフォンケーキ [袋] 1個（0.3人前） 133 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 47 kcal
15時
トップバリュ ヨーグルト（2.5人前） 103 kcal
旭食品 いちごジャム（1人前） 45 kcal
16時
井村屋 きんつば（0.5人前） 108 kcal
18時
無添くら寿司 びんとろ（1人前） 84 kcal
無添くら寿司 豚カルビ（1人前） 104 kcal
無添くら寿司 ホタテ（1人前） 77 kcal
無添くら寿司 ゆば（1人前） 95 kcal
無添くら寿司 水なす（1人前） 66 kcal
無添くら寿司 まいか炙り焼き（0.5人前） 39.5 kcal
23時
オハヨー乳業 ジャージー牛乳バー [箱] ７本入り（2人前） 166 kcal
泉屋製菓総本舗 ミックスナッツ（1人前） 346 kcal
旭食品 ふわジュレ（1人前） 65 kcal
  1539 kcal
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