⤵　100ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月29日（水）

⤵　100ｇ減
< ⇔　増減なし 　｜　⤵⤵　700ｇ減 >
ﾋﾞﾐｮｩ━(-ω-｀*)━･･･｡

だけど
昨夜の半身浴後は46.7kgで
その後に苺ムースやら
シュークリーム食べたから
100ｇ減でも嬉しいわん。

【記録グラフ】
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.01
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
968kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1115.8kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン ランチパック　ソーセージ＆マヨネーズ風味（2人前） 262 kcal
16時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
oto ロールケーキ（3人前） 315 kcal
18時
おにぎり（1人前） 186 kcal
生姜焼き（0.3人前） 210 kcal
レタス（1人前） 8.4 kcal
ほうれん草（1人前） 10 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 2.6 kcal
23時
梨（1人前） 108 kcal
  1114 kcal
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