⇔　増減なし【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

⇔　増減なし
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むーん(-ω-｀o)

【記録グラフ】
ウォーキング
150分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.05
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
969kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
50分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1011.5kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
1012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
胡瓜（1人前） 9.8 kcal
タカキベーカリー 玄米パン（1人前） 161 kcal
coop ごぼうサラダ（1人前） 22.3 kcal
13時
セブンイレブン シュークリーム（1人前） 222 kcal
苺ムース（1人前） --- kcal
16時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
イケダヤ製菓 えび大丸（2人前） 97 kcal
ローソン 旨だしたこ焼き（4人前） 110 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
20時
鰹のタタキ（1人前） 68.4 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 6.4 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.6人前） 191 kcal
胡瓜の塩昆布和え（0.7人前） 14.2 kcal
冷奴（1人前） 56 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 2.8 kcal
23時
ネスカフェ アイスコーヒー（1人前） --- kcal
  1012 kcal
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