no title【ぱぱあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
素振り
100回
素振り（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん（1人前） 370 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
  1182 kcal
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