曇り【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月01日(土)

曇り

< 曇り  | 雨 >
【今日のできごと】
活動系/洗濯・買い物・祭り・カラオケ
【朝ごはん】
シュークリーム(カスタード、チョコ)・ルイボスティ・珈琲
【昼ごはん】
ちぢみ・鳥なんこつ・ジントニック・梅酒パインソーダ・ディタグレープ
【間食】
フランクフルト
【晩ごはん】
寿司(初さんま、うに、えんすいうに、ミル貝、しまあじ、赤貝、ホタテ、しゃぶサーモン、がり、真たこ)・お茶・ビール
【夜食】
豆乳
【今日の感想】
今日は旦那とカラオケ行ってお祭り行ってお寿司食べて帰ってきた。カラオケは4時間歌ったけどまだまだ元気。
ストレスもだいぶ発散できたので楽しかった。旦那はややお疲れ気味らしいけど。楽しんでいたとは思う。
今日も雨降るかもって思ったけど降らなかったので良かった。お腹いっぱい+遊び疲れ+お酒=すでに眠い。
たまにはこんな日もいいなぁって思った。帰ったら猫が眠そうな顔して出迎えた(笑)
おそらく一日寝てたんだろうなぁ~。ご飯もあまり減ってなかったし。
お祭りは初めて行ったとこだったけど一周回っただけで疲れてしまった。出入り口で売ってたフランクだけ買って
さくさく帰ってきた。狭いのに人集まりすぎって感じで。子供も犬も多かった。お祭りに犬連れてくる人って多い気がする。

【記録グラフ】
基礎体温
36.7℃
基礎体温(℃) のグラフ
気温
29℃
気温(℃) のグラフ
食事の記録
1903kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
10時
ルイボスティ(1人前) --- kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
ヒロタ シュークリーム(2人前) 160 kcal
ヒロタ チョコシュークリーム(2人前) 180 kcal
12時
ちぢみ(0.3人前) 109 kcal
鶏の唐揚げ(0.2人前) 100 kcal
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー ジントニック [カン] 500ml(1人前) 250 kcal
梅酒パインソーダ(1人前) 110 kcal
ディタ グレープフルーツ(1人前) 150 kcal
17時
フランクフルト(1人前) 149 kcal
18時
寿司(1人前) 463 kcal
お茶(1人前) 2 kcal
キリンビール キリン一番搾り&lt;生&gt;ビール [カン] 350ml(1人前) 110 kcal
19時
紀文 調整豆乳(1人前) 114 kcal
  1903 kcal
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