早起き【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月01日(土)

早起き

< むっ  | 夏! >
今日はいつもよりも早く出勤しないといけないんだよね…

昨日は夜寝てから村祭り開催。
シンガポールに行くハメに…三 (/ ^^)/
そんなに辛くなかったんだけどなぁ

おかげで食べ過ぎた分はちゃらになったと思われます(^O^)。

【朝ごはん】
グレープフルーツ、ゆで卵、トースト、コーヒー
【昼ごはん】
わかめおにぎり、メロンパン
【間食】
あずきバー
【晩ごはん】
カレー、サラダ、チョコレートケーキ

【今日の感想】
朝早くから活動してたからめっちゃ眠い!
もう無理~
お休みなさい!!( ^.^)( -.-)( _ _)

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
52.1kg
体重(kg) のグラフ
コメント
千尋 2009/08/01 07:01
あらあら。。大丈夫ですか?
水分しっかり補給して下さいね。
私は、逆に便秘薬のみました(T_T)

今日一日、お仕事頑張りましょう!!
 紗羅月 2009/08/03 19:57
思った以上に辛かったのか、食べ合わせか。。。
ちょっとびっくりでした。
けあべあ- 2009/08/01 07:51
今日も頑張りましょう!!
いってらっしゃい~ρ(^^)ノ

シンガポール…?
外国のですか?(笑)
 紗羅月 2009/08/03 19:57
トイレ=シンガボールだったりするのです。
なぜか。
megulalala 2009/08/01 08:32
私もなんだかお腹が、、、
ケーキとラーメン。絶対相性悪いよね^^;
 紗羅月 2009/08/03 19:58
どっちも油ものですからね~。
ダイエットとも相性悪いですよw
わし  2009/08/01 09:53
んー。。。
お腹壊して食べ過ぎがチャラになっても嬉しくないが。。。。--;
ノンカロリーコーラで最近ちょくちょくお腹を壊してるわだす。。。
 紗羅月 2009/08/03 19:58
体にはよくないのだろうけどね。
体重的にはうれしいことにしとこうかと。
ノンカロリーコーラもおなか壊しやすいね。
はりそん705 2009/08/01 10:26
村祭りは良くなった?????

お腹壊したときは脱水状態ですので、白湯か温かい飲み物をチビチビこまめに
飲んで水分補給して下さいね。
スポーツドリンクも良いのだけど、塩分摂りすぎちゃうからなぁー。

お大事にしてね。(^_-)-☆
 紗羅月 2009/08/03 19:59
お腹が空っぽになってしまえば収まるものです。
胃腸炎とかではないですからね~。
水分はちゃんと取りましたよ!
浜ジョー 2009/08/01 15:31
シ! シンガポール! (*≧┏∇┓≦*) ブヒャ!
笑ったら、イケナイよね。^^;  お大事にね~♪
 紗羅月 2009/08/03 19:59
ふふ。真似っこしちゃいましたーw
kyo-ka 2009/08/01 20:53
村祭り状態で朝早くからお仕事、大変だったね。
調子はいかが?
お腹冷やさないように気をつけてくださいね。
 紗羅月 2009/08/03 20:00
夜の間にお腹は収まっていたので
そっちは大丈夫でした。
ただ、眠かった。。。
きこたん 2009/08/01 22:28
この時期は「シンガポール」で会えるお友達が一杯だー☆

おやすみー♪
 紗羅月 2009/08/03 20:00
もっと辛いもの食べても平気なのに~。
きっとあの商品がいけないんだ!
きのっち 2009/08/01 23:58
あら!奇遇~♪
私も今日はナゼかシンガポール!!!(ノ_<。)

紗羅ちゃん!!そんな時に「あずきバー」いっちゃった?!(笑)
 紗羅月 2009/08/03 20:01
村祭りは前日のお話。
一晩寝たら、むしろ出るものなくなったらすっきりだもんね(^_^)v
暑かったからあずきバーなんて余裕ですもの。
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