暑っ【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月05日（水）

暑っ
< 鉛 　｜　広島 >
今日も暑そうですね～。

まだ不調。
鼻水が止まらないのと背中が痛い…
海行くと筋肉痛になるのか！？

今日低周波治療器を買いに行く予定。
相方も私も肩こりひどいですから。
っておっさんおばさんだよね～(^_^;)

【朝ごはん】
グレープフルーツ、ゆで卵、トースト、コーヒー
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
かまど、お菓子１
【晩ごはん】
ご飯半分、煮魚、いかフライ、トマト、ゼリー

【今日の感想】
なんで背中が痛いのかな～と不思議だったのだけど、
もしかして、と思い当たるふしが。

最近、職場でぶらぶら歩く時、腕を組むようにしていたのよね。
オグラ式ダイエットのことをふと思い出したので。
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0811_no1/index.html
これのせいかぁ～。。。
数日たってからくるなんて。


今日はデオデオ寄って低周波治療器の一番安いのと、万歩計を買ってきました。
これで、明日から記録再開です。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
千尋 2009/08/05 08:13 
なかなか体調もスッキリしないみたいで・・・
私も肩こりには、永いこと悩まされてます。
低周波治療器かぁ。。うちにもあるけどずいぶんと使ってないな^^;
お大事にね。はやく元気なsaraちゃんに戻ってくださ～い。
 紗羅月 2009/08/05 20:52 
次の土日こそのんびりできるはずなので復活できると思うのですが。。。
低周波治療器、二人とも肩こり腰痛が出そうなので。。。
効果あるといいですが。
はりそん705 2009/08/05 08:21 
あらら。
本当に心配だわ。
ここは、体力回復で、パワーの付く食事摂ってくださいね。(^_-)-☆
 紗羅月 2009/08/05 20:53 
むしろ食べ過ぎて疲れている気がします～。
断食したい。。。
でもせめて冷蔵庫内の食材が片付くまでは無理～。
けあべあ- 2009/08/05 08:30 
肩こりに背中痛…
うん、接骨院に!!
マッサージしてもらうと、楽になりますよ。
お大事に…☆
早くよくなるといいですね♪
 紗羅月 2009/08/05 20:54 
マッサージも行きたいですよ～。
毎週、むしろ毎日行きたい(^ム^)
com 2009/08/05 09:21 
おはよ。

comも洗濯物干す前に、マッサージ椅子に座ってました。

整骨院にも行きます。

日頃の運動不足を反省してます。
 紗羅月 2009/08/05 20:54 
マッサージチェアほしいです。。。
でも高いですよね～。
わし　 2009/08/05 10:00 
海ん中で泳いだりすれば、筋肉痛になってもおかしくないかも。　水中での運動は、本人が自覚してる以上の運動量になるし。
 紗羅月 2009/08/05 20:55 
それがね。泳いでないんだよね。。。
足つけてただけだし。
浜ジョー 2009/08/05 13:56 
背中？　　寝過ぎでは？　ZZ zz * :.｡《(-｡-)(･｡･)》｡.:* zz ZZ
 紗羅月 2009/08/05 20:57 
え！？
もしかして。。。そっちですか～ｗ
きのっち 2009/08/05 15:54 
低周波治療器、持ってる～♪
しかも１０年くらい前の誕生日プレゼントに買って貰った。。。
２０代前半で治療器ってどうよ？！（笑）
 紗羅月 2009/08/05 20:59 
ほんとにねぇ。。。
でも使ってみたらはまりそうｗ
megulalala 2009/08/05 23:50 
背中かぁ、、、
なんか変な姿勢だったのかナァ?オグラ式ダイエット･･･
 紗羅月 2009/08/06 19:49 
普段使わない筋肉でも使っちゃいましたかね～。
そういう意味では効果あり！？
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