⤵　100ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kuu-ruさんのトップページ>記録ノートを見る>⤵　100ｇ減
09年08月06日（木）

⤵　100ｇ減
< ⤴　200ｇ増 　｜　⇔　増減なし >
ﾋﾞﾐｮｩ━(-ω-｀*)━･･･｡

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.79
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
955kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー。
1063.7kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ボローニャ デニッシュ食パン2枚入り（1人前） 233 kcal
明治 キャノーラソフトカロリー1/2（1人前） 14 kcal
生ワカメ（1人前） 3.3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キューピー 梅づくし（1人前） 4 kcal
14時
三幸製菓 黒豆のチカラ（2人前） 166 kcal
19時
紀文 揚げてパリパリ餃子カレー（1人前） 216 kcal
20時
イカ下足と白菜の炒め物（0.4人前） 44.8 kcal
小松菜のおかかポン酢（1人前） 7.8 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 1.9 kcal
鰊の旨煮（0.1人前） 84.4 kcal
株式会社　沖水 三陸産しゃきしゃきめかぶ（薄味仕立）（1人前） 9 kcal
23時
ルナ 砂糖０脂肪０％ヨーグルト（1人前） 30 kcal
明治 明治北海道十勝ヨーグルト（1人前） 78 kcal
森永乳業 沖縄黒糖牛乳プリン（1人前） 160 kcal
  1064 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE