⇔　増減なし【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月07日（金）

⇔　増減なし
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昨日は夕飯後に
ｳﾝちゃんξ出たから増えてなかったのかも？(笑)
半身浴もしてないしなぁ…
【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.79
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
960kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
40分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1099.5kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		食事の記録
1100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ネスカフェ アイスコーヒー（1人前） --- kcal
無印良品 焼きドーナツ（３個入）（2人前） 204 kcal
13時
おにぎり（1人前） 168 kcal
きゃべつ（1人前） 38.4 kcal
キューピー 梅づくし（2人前） 6 kcal
16時
三立製菓 チョコバット（4人前） 260 kcal
19時
日本ハム あらびきグルメイドステーキ（1人前） 154 kcal
きのこ炒め（1人前） 47.5 kcal
マグロとタコの刺身（1人前） 114 kcal
冷奴（1人前） 42 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 3.2 kcal
生ワカメ（1人前） 6.6 kcal
キューピー 梅づくし（1人前） 4 kcal
23時
スイカ（1人前） 51.8 kcal
  1100 kcal
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