１年３ヶ月と１４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

びっぷっぎぃさん

１年３ヶ月と１４日目

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最近ウォーキング中に小さいグラウンドをランニングしている！
5周から始めて今日は14周走れる様になった(^^)v
走り終えると汗をかかないうちが背中だけだけど汗が出る様になった。嬉しい♪

【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
ハーブコーディアル・少々（1人前）	10	kcal
純ココア（1人前）	37.9	kcal
7時
チキンスープ（1人前）	21	kcal
すもも（1人前）	19.8	kcal
フリップアップベーグル（1人前）	180	kcal
イタリアンサラダ（1人前）	36.1	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
AGF blendy（1人前）	33	kcal
10時
ハーブティー（1人前）	1.2	kcal
12時
ご飯（1人前）	202	kcal
たくあん（1人前）	15.4	kcal
おくら納豆（1人前）	62.8	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
ほっけ（1人前）	92	kcal
生ワカメととろろ昆布の味噌汁（1人前）	18.6	kcal
19時
キムチ（1人前）	18.4	kcal
かつおのたたき（1人前）	122	kcal
酢の物（1人前）	19.5	kcal
ラムの餅雑炊（1人前）	355	kcal
枝豆（1人前）	33.5	kcal
20時
落花生（1人前）	101	kcal
21時
ハーゲンダッツジャパン株式会社ハーゲンダッツバニラ（1人前）	267	kcal
	1671	kcal
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けあべあ-	2009/08/07 13:59
お疲れ様です！いい汗をかくと、気持ちいいものです＼^^／ 14周は凄いですね☆

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