１年３ヶ月と１5日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月08日（土）

１年３ヶ月と１5日目
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朝からランニングしてたら中学生カップルに『その犬、なんて種類～？』『何で走ってるのー？』とか声をかけられてしまった。
必死で走ってて怪しい人だったんだよね、きっと（苦笑）
んでもってちょっと仲良くなってしまってワンコ達とも遊んでもらった　笑
朝早くから若い子達と１５分くらいお喋りをしてしまったわぁぁ↑

夜食食べまくってしまった・・・・・・満腹っっっっっっっっっっっっっ^_^;
【記録グラフ】
筋肉量
37.45
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1111kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
71.7%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
6.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ハーブコーディアル・少々（1人前） 10 kcal
純ココア （1人前） 37.9 kcal
7時
チキンスープ（1人前） 21.1 kcal
具沢山サラダ（1人前） 40.5 kcal
ちび梨・半分（1人前） 25.6 kcal
フリップアップ ベーグル（1人前） 180 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
キムチ納豆（1人前） 69.5 kcal
生ワカメと玉葱の味噌汁（1人前） 12.5 kcal
サンマ開き干し・1/4（1人前） 55.5 kcal
大根葉のお浸し（1人前） 16.9 kcal
19時
味噌キムチ味のもち雑炊（1人前） 224 kcal
酢の物（1人前） 19.5 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
カレー味の地鶏唐揚（ヘルシオ仕上）少々（1人前） 44.5 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
21時
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ　アイスクリーム　ストロベリー（1人前） 260 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
すき家 うな丼・ご飯半分（1人前） 442 kcal
  1911 kcal
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コメント
けあべあ- 2009/08/08 09:14 
仲良くなったんですか＼(^^)／
楽しそうでなにより☆
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