いっぱい歩きました【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月09日（日）

いっぱい歩きました
< すっかり1週間のご... 　｜　さぼり気味 >
今日はいっぱい歩きました。
だからと言って、体重は減らないのだ。
最近の傾向は、週末に体重が増加して、平日に減る。
週末のほうが運動しているのになぜか増える。　筋肉になるからなのかな。

【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
鶏肉のトマト焼き（1人前） 356 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
清酒（吟醸）（2人前） 374 kcal
9時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トップバリュ ライトミール ブランサンド ブルーベリー味4袋入り（2人前） 176 kcal
  1678 kcal
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