⤴　200ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月10日（月）

⤴　200ｇ増
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（≡д≡）あーぁ…
　どんどん
　増えちゃってくよ…
　(*T◇T*)
【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.88
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
960kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
981.4kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
踏み台昇降
20分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		食事の記録
982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
スイカ（1人前） 74 kcal
コープ あずきバー（1人前） 80 kcal
15時
明治製菓 ＬＯＬＡ（1人前） 8 kcal
ネスカフェ アイスコーヒー（1人前） --- kcal
Pasco ライ麦入り食パン６枚切り（1人前） 142 kcal
明治 キャノーラソフトカロリー1/2（1人前） 35 kcal
スイカ（1人前） 74 kcal
19時
空心菜（0.8人前） 13.6 kcal
ハムともやしの炒め物（0.8人前） 96.2 kcal
太刀魚のムニエル（1人前） 378 kcal
オリジン弁当 牛すじ（1人前） 39 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（3人前） 27 kcal
トマト（0.5人前） 14.7 kcal
  982 kcal
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