⤴　300ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月09日（日）

⤴　300ｇ増
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(つд｀｡)ｧﾁｬ-
　折角減ってたのに…

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.79
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
958kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
50分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
921.9kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
踏み台昇降
10分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		食事の記録
922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
株式会社きむら食品 もち（2人前） 156 kcal
砂糖醤油（1人前） 41 kcal
18時
サンマみりん干し（1人前） 123 kcal
オリジン弁当 おでん　大根（0.5人前） 5 kcal
セブンイレブン おでん　昆布巻き（5人前） 45 kcal
セブンイレブン おでん　昆布巻き（2人前） 18 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（1.6人前） 62.4 kcal
トマト（1人前） 29.5 kcal
23時
明治 明治北海道十勝ヨーグルト（2人前） 156 kcal
赤城乳業 ガツンとみかん（2人前） 96 kcal
御飯（1人前） 134 kcal
たらこ（1人前） 56 kcal
  922 kcal
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