１日目～【Vivienne*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月11日（火）

１日目～
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今日から食事日記始めます♪
目標は４８㌔！！！

【朝ごはん】
カレーそーめん

【昼ごはん】
おにぎり２個

【間食】
クッキー、チョコ、アイス

【晩ごはん】
焼肉、スープ、キャベツ！

【今日の感想】
しょっぱな焼肉。食べ過ぎたかぁ～(；ω；)

【記録グラフ】
朝の体重
50.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		夜の体重
50.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
足上げ腹筋
70回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
10時
チョコ（0.1人前） 44.6 kcal
13時
梅おにぎり（2人前） 234 kcal
19時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
クッパ（1人前） 391 kcal
やよい軒 焼肉（0.8人前） 604 kcal
22時
明治乳業 明治エッセルスーパーカップ 超バニラ [カップ] 200ml（0.5人前） 187 kcal
  1887 kcal
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