⤵　300ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月12日（水）

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|壁|ヽ(*ー｡ー)ゞ ﾎｯ...
　だけど
　ここから
　減る事が…
　ないんだよねぇ…(つд`)

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.66
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
961kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
40分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
992.2kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
踏み台昇降
20分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		食事の記録
992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ネスカフェ アイスコーヒー（1人前） --- kcal
キャベツ（1人前） 32.2 kcal
キューピー 梅づくし（1人前） 3 kcal
11時
山崎製パン まるごとバナナ [袋] 1個（0.8人前） 343 kcal
ネスカフェ アイスコーヒー（1人前） --- kcal
14時
お茶漬け（1人前） 278 kcal
19時
鶏胸肉の照り焼き（0.3人前） 175 kcal
キャベツ（1人前） 15.2 kcal
かぼちゃとひじきのサラダ（0.4人前） 67.2 kcal
20時
ブロッコリー（1人前） 74.6 kcal
キューピー ノンオイル青じそ（1人前） 4 kcal
  992 kcal
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