no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月13日（木）

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【記録グラフ】
ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1340kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（0.6人前） 90.7 kcal
餅（1人前） 125 kcal
ゴーヤチャンプル（0.6人前） 142 kcal
手羽先煮（1人前） 109 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
13時
イトーヨーカドー 鶏そぼろ弁当（1人前） 582 kcal
15時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
19時
刺身（1人前） 55.9 kcal
天ぷら（1人前） 152 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.7人前） 345 kcal
サラダ（1人前） 18.2 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
20時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
落花生（5人前） 50.6 kcal
  2483 kcal
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