海水浴【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月15日（土）

海水浴
< 夏休み初日 　｜　墓参り >
お犬さまと海水浴
Ｊ函は、ちょっとマイナーで、、、きれいじゃない
祭りの後みたいな海岸
そのまま豊平川で水遊び
こっちのほうがよかった

【記録グラフ】
歩行数
6500歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
29.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
13時
かにサラダ（1人前） 136 kcal
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
18時
ワイン（1人前） 73 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
ロシアケーキ（1人前） 150 kcal
  1930 kcal
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