⤵　400ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月16日（日）

⤵　400ｇ減
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(´-д-)-3　ﾎｯ

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.88
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
959kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1073.3kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
1073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ベストプライス バターロール（1人前） 88 kcal
バターロールサンドの具（1人前） 36.2 kcal
スイカ（1人前） 44.4 kcal
14時
無印良品 素のままポテトチップス　ウェーブカット（1人前） 285 kcal
17時
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
21時
タカモリ パスタ　トマトソース（1人前） 157 kcal
レタス（1人前） 6 kcal
お茶漬け（1人前） 99.4 kcal
にしんの昆布巻き（0.7人前） 81.9 kcal
23時
スイカ（1人前） 111 kcal
  1073 kcal
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