⤴　400ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月15日（土）

⤴　400ｇ増
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号(┳Д┳)泣

　なんで
　こんなに…(*ﾉд｀)･ﾟ･

【記録グラフ】
ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.05
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
964kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
872kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
踏み台昇降
20分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		食事の記録
872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
Pasco ライ麦入り食パン６枚切り（1人前） 142 kcal
明治 キャノーラソフトカロリー1/2（1人前） 17.5 kcal
サラダ（1人前） 29.5 kcal
キューピーノンオイル 青じそドレッシング（1人前） 5 kcal
12時
ヤクルトヘルスフーズ 朝のフルーツ青汁（1人前） 26 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 70.5 kcal
14時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
無印良品 焼きドーナツ（３個入）（2人前） 204 kcal
19時
豚ガツの塩コショウ炒め（1人前） 156 kcal
大根（1人前） 16.6 kcal
キューピーノンオイル 青じそドレッシング（1人前） 3.3 kcal
イカ下足と白菜の（0.3人前） 35.9 kcal
空心菜（0.3人前） 5.7 kcal
さわらの西京漬け（1人前） 54.6 kcal
23時
スイカ（1人前） 92.5 kcal
  872 kcal
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