⤵　200ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月17日（月）

⤵　200ｇ減
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【記録グラフ】
ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.79
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
962kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー。
890.1kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		踏み台昇降
15分
踏み台昇降（分） のグラフ
食事の記録
890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ベストプライス バターロール（2人前） 176 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（2人前） 126 kcal
明治 明治北海道十勝ヨーグルト（1人前） 78 kcal
明治 べに花ハーフ（1人前） 17.5 kcal
16時
梨（1人前） 73.1 kcal
21時
そばめし（0.2人前） 183 kcal
明治製菓 JAL　ビーフコンソメ（1人前） 14 kcal
サラダ（1人前） 62.1 kcal
キューピー ノンオイル青じそ（1人前） 2.7 kcal
ニチレイ 豆腐ハンバーグ（2人前） 74 kcal
COOP 味付ぽん酢（1人前） 3.7 kcal
22時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
スイカ（1人前） 37 kcal
  890 kcal
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