夜勤【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月18日（火）

夜勤
< no title 　｜　夜勤明け休み。晴れ >
【今日のできごと】
今日から夜勤。
会社も本格的なリストラが始まった。
幸い、自分は残れる事になったが、他の人のことを考えると、手放しでは喜べない。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
12.5%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
11時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
  476 kcal
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