復活☆【kanarinさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kanarinさんのトップページ>記録ノートを見る>復活☆
09年08月18日（火）

復活☆
< モチベーション 　｜　グチグチ・・・・ >
しばらくさぼってました。

今日からまた、食事の記録復活です☆

最近は世界陸上を見てしまって、すっかり夜更かし癖が・・・＾＾；

そのせいか、目の奥が痛い頭痛があって、2日連続で閃光暗点という、
目の中にギザギザした形の光が見えるという発作に襲われています。

ストレスや疲れもあるんだろうな。

どちらにしても、早めに脳神経外科に行かなきゃ。

【記録グラフ】
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コープ コーンフレーク　チョコ（0.5人前） 80 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 108 kcal
グリコ 皮なしウインナー（0.3人前） 56.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
ブルーベリージャム（0.1人前） 4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 113 kcal
10時
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
13時
お茶漬け（0.7人前） 135 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
15時
ホットケーキ（0.5人前） 130 kcal
20時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とほうれん草の味噌汁（1人前） 69.2 kcal
大学芋（1人前） 269 kcal
キムチふりかけ（1人前） 7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
温野菜サラダ（1人前） 157 kcal
  2014 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE