どんな1日【kanarinさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月04日（火）

どんな1日
< 暑いよぉ～ 　｜　クーラー病？ >
ステキな1日にしたいな～。

何の予定もないので、子供の宿題を見て・・・

入院中のお見舞いに来てくれた人たちへのお返しの
バッグとポーチを作ろうかな。

【記録グラフ】
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ダノン ビオ（1人前） 47 kcal
ケロッグ チョコワ（1人前） 38.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
グリコ 皮なしウインナー（0.2人前） 37.6 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 108 kcal
13時
親子丼（1人前） 511 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 57.3 kcal
ファンケル どこでもビタミンC＆B（0.5人前） 8.5 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.5人前） 28.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ひじき煮（1人前） 58.1 kcal
豚汁（1人前） 217 kcal
かつおのたたき（1人前） 134 kcal
22時
梨（0.3人前） 21.9 kcal
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
  1703 kcal
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