美容院へ行こう【kanarinさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月01日（土）

美容院へ行こう
< さてと・・・ 　｜　お出かけしたいな >
フラのため髪を伸ばしているのが、すっごく重くなってきました。

次男が入院していたのもあって、もう3カ月美容院へ行ってないもんな・・・
白髪も目立つし・・・

今日こそ美容院へ行ってきます☆

【記録グラフ】
起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
卵サンド（0.5人前） 189 kcal
生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
ハムチーズサンド（0.7人前） 308 kcal
イオン ノンオイルドレッシング　青じそ（1人前） 17.1 kcal
12時
ファンケル どこでもビタミンC＆B（5人前） 85 kcal
16時
たこ焼き（0.5人前） 104 kcal
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
大根おろし（1人前） 10 kcal
mizkan ぽん酢（1人前） 12 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ほうれん草バターソテー（1人前） 28.7 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
野菜スープ（1人前） 106 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
キムチふりかけ（1人前） 7 kcal
ハンバーグ（1人前） 537 kcal
21時
牛乳（1人前） 138 kcal
  1797 kcal
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