さてと・・・【kanarinさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月31日（金）

さてと・・・
< ポケモン映画 　｜　美容院へ行こう >
さてと・・・ 画像1
そろそろ行動開始するか・・。
宿題もやらせなきゃだし、時間があれば美容院も行きたいな。
今日は涼しくて過ごしやすそう。

20時
朝上に書いた事はまったく実行されず＾＾；
今日は給料日なので銀行に行って、スーパーに買い物に行き、
夕方からは次男の英語の送り迎え。

なんだか今日は疲れてしまったので、夕飯は出前を取ってしまいました。
ガスト＾＾；←安いんだもん

今日は栄養取れてないな・・・。

写真は次男が学校で育てていたミニトマト。
今日、３つ収穫しました♪

【記録グラフ】
起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
第一パン 一口包みハムマヨネーズ [袋] （2人前） 204 kcal
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
ダノン ダノンビオ（1人前） 47 kcal
13時
たこ焼き（1人前） 208 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
大根おろし（1人前） 10 kcal
ミートソーススパゲティ（0.2人前） 147 kcal
15時
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
20時
ガスト 若鶏のグリル（1人前） 491 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1414 kcal
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