no title【kel*yr*se*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月18日（火）

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【昼ごはん】 14時40分
ガーリックアンチョビフィレ　1枚
玄米ごはん(醤油ごま）
豆乳で作ったヨーグルト　110ｇ76Kcal

【間食】 18時00分
野菜ジュース
マルチビタミン＆ミネラルサプリ 2粒
鉄＋葉酸サプリ 1粒

【晩ごはん】 18時40分
薬膳天そば

【今日の感想】




【記録グラフ】
WiiFit
46分
WiiFit（分） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
40分
半身浴（分） のグラフ
基礎代謝
1197.9kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
11666歩
万歩計（歩） のグラフ
 		踏み台昇降
20分
踏み台昇降（分） のグラフ
水中ウォーキング
60分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ソヤファーム 豆乳で作ったヨーグルト（1人前） 76 kcal
醤油ごま（1人前） 26 kcal
ガーリックアンチョビフィレ　（1人前） 10 kcal
玄米ごはん（110g）（1人前） 182 kcal
18時
カゴメ 野菜一日これ一本 [ペットボトル] 280ml（0.5人前） 40 kcal
薬膳天そば（1人前） 569 kcal
FANCEL マルチビタミン＆ミネラル（0.6人前） 2.8 kcal
明治 鉄（0.5人前） 4 kcal
  910 kcal
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