no title【kel*yr*se*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月17日（月）

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【朝ごはん】 13時30分
おから餃子 2個
白菜キムチ
目玉焼き
玄米ごはん
野菜たっぷりスープ 475Kcal

【昼ごはん】
ネギトロ巻き
野菜ジュース
コールスローサラダ
389kcal

【晩ごはん】
若鶏のグリル
きゅうりのピクルス
赤ワイン
1164kcal

【今日の感想】

【記録グラフ】
WiiFit
23分
WiiFit（分） のグラフ
 		体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
基礎代謝
1197.9kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
10594歩
万歩計（歩） のグラフ
 		踏み台昇降
20分
踏み台昇降（分） のグラフ
水中ウォーキング
60分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
目玉焼き（醤油・オリーブオイル）（1人前） 75.6 kcal
東洋水産 玄米ごはん（1人前） 200 kcal
おから餃子 2個（1人前） 111 kcal
野菜たっぷりスープ （1人前） 91 kcal
17時
ローソン ねぎとろ巻き（1人前） 184 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本 [ペットボトル] 280ml（0.8人前） 64 kcal
ローソン コールスローサラダ（1人前） 127 kcal
22時
ガスト 若鶏のグリル（1人前） 491 kcal
サイゼリア きゅうりのピクルス（1人前） 10 kcal
ワイン（赤）（1人前） 730 kcal
  2102 kcal
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