8/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月20日（木）

8/20
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【記録グラフ】
万歩計
8047歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
エースコック タンタンメン（1人前） 523 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
春巻き（2人前） 445 kcal
グリコ 炊き込み御膳　鶏ごぼう（0.8人前） 204 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2529 kcal
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