8/20【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月20日（木）

8/20
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【記録グラフ】
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
17分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
43分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
いちじく（2人前） 43.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 たまご（1人前） 77 kcal
いのくち 焼き海苔（1人前） 10.5 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
16時
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（0.5人前） 122 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
ほうれん草のクリームシチュー（1人前） 359 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
  1802 kcal
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