ひかえめ。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月23日（日）

ひかえめ。
< げげげのげ！！。 　｜　立ちはだかる壁。 >
夕食の量を今週は控えめに。

夕食を食べる時間が遅くなると、
どうしてもドカ食いをしちゃうので。

今週は注意をして控えめに、
その効果が出たのか、体重はちょっと減ったかな。

この調子で食欲の秋を乗り切るのだぁ！！。

【記録グラフ】
ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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