夜勤明け休み。【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月23日（日）

夜勤明け休み。
< 夜勤最終日。 　｜　休日。 >
今日は夜勤の明け休み。
・・・といっても、11時まで残業して、帰って昼食を採ったら、睡魔に負けて寝てしまった。。
やすみを一日損した気分。
でもかなり疲労が溜まっていたので、良い休日と思うしかないな。

夕方から、彼女が来て泊まっていった。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
13.3%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
1453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
キノコご飯（1人前） 273 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
幸楽苑 ギョーザ（1人前） 182 kcal
20時
幸楽苑 味噌らーめん（1人前） 908 kcal
  1453 kcal
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