8/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月24日（月）

8/24
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日帰り出張

【記録グラフ】
万歩計
10038歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
ぼんち ぼんち揚 95g（0.1人前） 51.7 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ホッピー ホッピー（4人前） 145 kcal
タコ（0.3人前） 18.2 kcal
なんこつ（0.3人前） 58.2 kcal
はるさめ（1人前） 65.8 kcal
あじ（0.3人前） 19.5 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
らっきょ（0.5人前） 5.9 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 37.1 kcal
20時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1317 kcal
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