8/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月23日（日）

8/23
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【記録グラフ】
万歩計
5503歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
12時
らーめん（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
14時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
春巻（0.5人前） 111 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
フルーツポンチ（1人前） 180 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
セブンイレブン そうめん（1人前） 308 kcal
マルコメ わかめ（0.5人前） 14 kcal
  2636 kcal
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