8/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月22日（土）

8/22
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【記録グラフ】
万歩計
6534歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
梅（2人前） 9.5 kcal
12時
KYOWA タマゴスープ（1人前） 26 kcal
チキン南蛮（0.7人前） 401 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サミット シュウマイ（1.5人前） 93 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ラーメン（0.1人前） 44 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  1688 kcal
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