8月２６日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月26日（水）

8月２６日（水）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
13.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2984kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
75.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
マーマレードサンド（1人前） 86 kcal
メープルサンド（1人前） 91 kcal
ヤマザキ ランチパック　照焼きハンバーグ（2人前） 336 kcal
サントリー ボス あったか～い朝のオレ [ペットボトル] 280ml（1人前） 115 kcal
18時
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
手羽先の唐揚げ（0.7人前） 372 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 517 kcal
19時
無印良品 フォー（1人前） 412 kcal
サラダ（0.8人前） 160 kcal
  2983 kcal
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